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Resiliência reduz riscos de doenças e traz benefícios ao dia a dia de trabalho

O estresse profissional é um tema que vem sendo discutido constantemente por especialistas no assunto e atualmente  faz parte das mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho.

Ao contrário do que muitos pensam essa situação não está restrita somente aos profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas.

O problema está presente em todos os níveis hierárquicos, nos mais diversos tipos de empresas, e se intensifica à medida que aumentam as cobranças, responsabilidades, competitividade, longas jornadas de trabalho, entre outras características muito peculiares da  globalização.

Diante desse cenário, como conciliar o trabalho e o equilíbrio emocional?

A solução está em implementar Programas de Promoção de Resiliência que contribuam fortemente para que cada indivíduo desenvolva a resiliência. O termo resiliência que vem da física um campo das Ciências Exatas, vem sendo utilizado pelas Ciências Humanas para descrever a capacidade humana de ressignificar suas crenças básicas para enfrentar, superar e aprender com as adversidades e dificuldades de modo saudável que resulte em fortalecimento e amadurecimento. A resiliência pode ser desenvolvida por meio do treino das competências pessoais internas dos profissionais, e assim adquirir um jeito mais positivo e flexível de enxergar as adversidades, minimizando os efeitos negativos do estresse.

O comportamento resiliente se desenvolve através de oito áreas, que trabalhadas reduzem os riscos de doenças e traz benefícios ao ambiente de trabalho: autocontrole emocional, otimismo para com a vida, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, conquistar e manter pessoas e sentido de vida.

Descrição de cada uma dessas oito áreas, de acordo com o diretor científico da Sobrare, Dr. George Barbosa:

  • Autocontrole: se refere à capacidade de se manter calmo e equilibrado para lidar com seus sentimentos quando enfrenta situações de pressão ou diante de imprevistos.
  • Otimismo para com a vida: é a capacidade de manter esperança com a convicção de que as adversidades irão mudar, pela crença de que é possível gerenciar a situação no presente, enxergando um amanhã melhor.
  • Análise do Ambiente: se refere à habilidade de identificar as razões dos problemas e adversidades, mapeando pistas no ambiente.
  • Empatia: está relacionada com a capacidade de compreender as outras pessoas, em seu estado emocional, e agir de acordo com esse entendimento.
  • Autoconfiança: é a habilidade de se sentir eficaz nas ações que serão realizadas. É acreditar em seus recursos e potenciais internos.
  • Leitura Corporal: é ter a capacidade de perceber as mudanças que acontecem em seu corpo quando enfrenta as situações de adversidades e controlar os “sintomas e efeitos do estresse” nos sistemas nervoso/muscular.
  • Conquistar e Manter Pessoas: está relacionado com a habilidade de construir e manter relacionamentos, formando redes de apoio e proteção.
  • Sentido de Vida: é ter a capacidade de entender e manter um sentido maior para a existência, trazendo valor para a vida.

Um Programa de Promoção de Resiliência no âmbito profissional capacita os gestores e seus colaboradores na administração dos níveis de estresse presentes no ambiente, produzindo resultados práticos e visíveis, tais como: elevar o bem-estar, diminuir os efeitos do estresse, melhorar a qualidade dos relacionamentos interpessoais dos profissionais, favorecendo a troca de experiências, conhecimentos e talentos e consequentemente contribuir para um melhor desempenho das atividades e alto rendimento na equipe e a concretização de objetivos propostos.

 

Curso

O curso de curta duração O líder Resiliente – resiliência no dia a dia do líder, tem como objetivo desenvolver nos líderes o aprendizado de conceitos e técnicas de resiliência em sua vida pessoal e de como praticá-la na rotina de trabalho.